音樂及療理課程
Learning to sing and heal - Singing & Healing Coaching Service

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Therapeutic Approach in Teaching Singing 練唱歌可以是自娛兼自療的活動 

下載 Ricky 老師錄音時的短片 (YouTube) , 
下載關於學唱歌的短片 (YouTube) ,

我們主要開辦以下的訓練班：

1)「個別教授流行曲歌唱技巧」

Ricky 劉老師從不講「丹田」，但卻是最懂得教「呼吸」的老師。而劉老師所見曾經以「丹田」理論練呼吸的學生都是無效的，而且需要一段時間矯正。「丹田」理論既無 科學根據，可能是一種高階的練功感覺或誤傳，極不適宜以此作為教呼吸的理論根據。（如果你不能控制「橫隔膜」，所謂「意守丹田」根本就是沒意義和不實際 的。從生理學的角度而言，我們只能憑意識直接控制橫隔膜，其他身體內部的間接控制（影響）都只能以橫隔膜的控制為基礎和出發點。） 由於劉老師無論研究運動/自然療理及唱歌都應用橫隔膜，所以是最瞭解橫隔膜的特性的老師。 有效的歌唱老師根本就需要療理師的技巧，需要「診斷和調整」學生的呼吸和發聲問題。所以，Ricky 劉老師教唱歌和教自然療理的經驗基本上是互通和互補的。

個別教授 $2,400六堂（每堂45分鐘），時間任擇。 查詢報名請電：92796166 劉生

2)「新陳代謝」相關慢性病及「情緒病」自然療理及「生理逆轉」顧問服務

說慢性病不能好就等於向慢性病「投降」，你還只信向慢性病「投降」的醫生嗎？慢性病的康復靠「生理逆轉」，「生理逆轉」靠「自療」，不懂「自療」就要找「自療教練」。那裡有「自療教練」？Ricky 劉老師就是「自療教練」呢！

服務包括 Singing-related Therapies： Music Therapy, Breathing Therapy, Hypnosis/Meditation & Exercise Therapy (with focus on diaphragmatic application), Cognitive Neurotherapy, 飲食方式輔導，執行「自療」的心理輔導等等。參考相關網頁：慢性病靠自療多於醫，病因研究。

收費：$2,400六堂（每堂45分鐘）

（藥物不可能駕馭或取代「自主神經」，所以我們可以假設慢性病不能靠藥「醫」好，但不能假設慢性病不能好。如果以醫護人員的身份去「暗示」及「催眠」慢性 病人，令他們相信慢性病不能好，令他們放棄爭取「生理逆轉」及「康復」的機會，那是非常不道德的行為！醫生讀醫科不是很需要決心的嗎？為何實際行醫卻沒決 心呢？）

3) 慢性病「自療」和「自療教練」訓練課程

當醫學界認為慢性病治不好時，成功「自療」和「生理逆轉」而不需「靠藥生存」就是一項莫大的成就。而「自療教練」既可自救也可救人，也是一種非常有意義的事業。

教唱歌基本上是要教學生鍛練加強呼吸、發聲及神經的感染（習慣）。如果沒感染神經（習慣），呼吸和發聲便會不自然，而且需要太多的意識，歌也不會唱得好。Ricky 也憑這些經驗，幫助了自己和客人作慢性病的自療。教唱歌其實與教自療一樣，都需要診斷問題和監察微細的進度。而教唱歌和教自療都是屬於Psycho-physiological Conditioning: 教人以心靈和心智改變生理功能的範疇。腹式呼吸根本也是一種有療理性的內軀運動，配合適當的動作來做更可改善內臟肌肉纖維質素，有助平衡自主神經，改善健康和慢性病的病情。「自療教練」的課程也包括 Singing-related Therapies。參考相關網頁：慢性病靠自療多於醫，病因研究。

收費：$2,400六堂（每堂45分鐘）

（藥物不可能駕馭或取代「自主神經」，所以我們可以假設慢性病不能靠藥「醫」好，但不能假設慢性病不能好。如果以醫護人員的身份去「暗示」及「催眠」慢性 病人，令他們相信慢性病不能好，令他們放棄爭取「生理逆轉」及「康復」的機會，那是非常不道德的行為！醫生讀醫科不是很需要決心的嗎？為何實際行醫卻沒決 心呢？）

4) 歌唱、內力拉伸、催眠減壓訓練

現代都市人因持續承受工作及生活的壓力，大都處於中度至嚴重的「慣性緊張」及亞健康的狀 態。如果你經常有兩種以下的情況，你很可能需要認真減壓：面部神經緊張/鼻敏感、失眠、頭痛、筋肌關節僵硬、腸胃不適、頸肩手背痛、長時間的疲倦、不明的 憂慮和恐懼感、神情恍惚、無意識的強迫性行為(Obsessive Compulsive Disorder)如亂按電腦滑鼠、搖腳等等。

Ricky 除了以歌唱教你練「腹式呼吸」及「靜氣功」外，還同時因個別需要而教你「內力拉伸」及「催眠減壓」。如果你沒有試過 Ricky 研發的「內力拉伸」運動，你根本不會知道甚麼是輕鬆和舒暢！

個別教授 $2,400六堂（每堂45分鐘），時間任擇。 查詢報名請電：92796166 劉生

5) Presentation Therapy

很多人不知道他們的說話方式和面部表情是有問題的。大部份問題的原因是因為

1. 面部神經緊張：令面部表情木納、說話咬字不清及鼻敏感等問題；

2. 不懂用氣力發聲的方式：令說話無力別人難聽清楚、欠高低起伏、說話欠吸引力和重點的強調、聲帶容易疲勞、受損及生息肉等問題；

Ricky 可以歌唱訓練和催眠等方式來解決這些問題。（學員需在上課前表明目的）
個別教授 $2,400六堂（每堂45分鐘），時間任擇。 查詢報名請電：92796166 劉生

6) Psychophysiology of Singing & Singing-Related Therapies

Placebo Effect, Mind-Body Connection, Neuroendocrinology & Psychoneuroimmunology 等都證明心理對生理有正面和負面的影響，我們大多數的生理病都有其「心因性」。而「長期的壓力」就是最普遍的致病原因之一。Ricky 所見大部份的慢性病人如血壓高、糖尿、癌症等都有 Depression 的徵狀，Depression 既是這些慢性病的「病因」，也是慢性病生理對心理影響的「後果」。如果生理和心理一併處理，當然會對治療有莫大的幫助。

歌 唱的元素包括音樂、腹式呼吸、腦細胞的運動及內軀體（胸腹腔）的阻力訓練（運動）、意識（控制橫隔膜及發聲位）的訓練（可應用於冥想、催眠及拉伸運動）等 等。 如果深入地研究及應用歌唱的技巧，便可體會到認真適當地練習唱歌其實是一種以心理（意識）控制生理的過程 (Psychophysiological/Biofeedback Process)，也是一門「自然療理」的學問。這課程就是借助練習唱歌、呼吸、意識控制橫隔膜及發聲、冥想/催眠、內力健身等令學員掌握人類內在的「自 然療理」資源和技巧。這課程的目標顧客為醫護界業者、對「自然療理」有興趣的人、慢性病人及其親人等等（學員需在上課前表明目的）。Singing- related Therapies include Music Therapy, Breathing Therapy, Meditation/Hypnosis (Mind/Brain Training), Exercise Therapy (with focus on diaphragmatic application) & Hypnomusicbreatherapy etc.

個別教授 $2,400六堂（每堂45分鐘），時間任擇。 查詢報名請電：92796166 劉生

7) Retrain Your Brain To Calm By Singing-Related Therapies - 徹底解決「慣性緊張」、焦慮、抑鬱與恐懼等心理問題.
("We really need to do something to retrain our brain to calm in an ever-unstable world." - Ricky Lau)

腦神經科學研究證實我們的腦是不斷轉變的 (Neuroplasticity)，Ricky 處理有「慣性緊張」問題的人時，大都需要給他們一點實質的「刺激」或「提示」(verbal or action suggestion) 如輕拍肩膊等他們才能放鬆，這代表他們的腦神經已改變了，不能自控來放鬆。「慣性緊張」、焦慮、抑鬱與恐懼、飲食失常等心理問題其實也代表腦神經已不知不 覺地改變了。我們需要重新訓練我們的腦，才能徹底解決這些心理和生理的問題。如果你被以上的心理及生理問題所困擾，避免更多更嚴重的問題出現，你應該立刻 尋求協助。Singing-Related Therapies include: Music Therapy, Breathing Therapy, Meditation/Hypnosis, Exercise Therapy (with focus on diaphragmatic application)。致電 Tel: 92796166 (Ricky) 查詢有關的服務。Singing-Related Therapies 收費為$2,400六堂（每堂45分鐘）（個別諮詢及教授，學員需在上課前表明目的。）

8) 唱K錄音自我催眠術

Ricky 有一次送卡拉OK音響到半山的豪宅，原來卡拉OK音響是兩個孝順兒子買給母親，而母親則通過卡拉OK音響以自己的歌聲來催眠和安慰那中風丈夫的心靈。豪宅和金錢都比不上孝兒的親情和愛妻的歌聲呢！其實唱K錄音也可自我催眠：

• 提升副交感神經來平定緊張心情
• 用腹式呼吸支持發出來的歌聲，很容易令自己進入催眠的忘我狀態。
• 用你最熟識的歌聲催眠自己，撫平自己的心靈。
• 自我欣賞和自我肯定就是心靈上最大的滿足。
  （過份才算是自戀狂。如果我們既欣賞自己，也同時可欣賞別人就不是自戀狂呢！）

正確的唱歌方式是「腦神經」和「內軀體」的運動，唱歌時整體腦電波的動態會明顯加大，唱歌後靜坐時是半催眠狀態（Alpha和Theta腦電波明顯相對增強）。如果唱完歌聽自己的錄音那催眠狀態就更明顯。

個別教授 $2,400六堂（每堂45分鐘），時間任擇。 查詢報名請電：92796166 劉生

9)「歌唱導師訓練課程」

由於唱歌是很個人的習慣，學唱歌通常要單對單才能學得好。唱得好既並不代表能教，而每個歌唱老師每天也只能教幾個學生，想學唱歌的人卻很多，造成歌唱老師供不應求。（學員有機會成為我們的歌唱導師）

課程內容:

腹式呼吸的訓練及其應用方式
共鳴發聲及咬字的訓練
節奏感的訓練
歌唱風格的訓練
示範的重要性
診斷歌唱問題的方法
矯正歌唱問題的方法
正確歌唱習慣的形成
不同咪高峰的應用及歌唱技巧的配合
學習進度的監察
基本的錄音技巧
如何利用錄音教唱歌
教唱歌的實習（兩堂）

$3,000六堂x1小時（共六小時），時間任擇。 查詢報名請電：92796166 劉生 或填妥並送出下列表格。

10)「二重唱/和唱訓練」

二人獨立上課，除腹式呼吸及共鳴等訓練外，由Ricky劉老師編和唱部份及利用「和唱機」等輔助訓練。$2,400六堂（每堂45分鐘），時間任擇。 查詢報名請電：92796166 劉生 。

11)「自彈自唱訓練」

同時間學習唱歌和結他，並教授練習自彈自唱的秘訣等。

個別教授 $2,400六堂（每堂45分鐘），時間任擇。 查詢報名請電：92796166 劉生 或早一天填妥及送出下列表格報名。

12)「進階歌唱及家居錄音課程」

適合追求演唱及錄音質素的中、高階歌唱及錄音愛好者或新晉歌手，課程大部份時間以錄音教 唱歌和器材的接駁和調較。參加者需對腹式呼吸和共鳴等基本歌唱技巧有一定的掌握，課程除了協助學員更深入地應用基本的歌唱技巧外，較為著重歌曲的演繹、震 音、音質、咬字、節奏和配合咪高峰調整發聲等細緻的技巧。並教授聲音的監聽和家居錄音器材的運用等。

$2,400六堂（每堂45分鐘），時間任擇。 查詢報名請電：92796166 劉生

專業的教授方式

除了在課堂練習外， 我們教授學員適當地自我練習和自我監察進度，減低學習成本和時間。 如果單靠唱歌去直接練習，進度會非常慢。如果用錯方法，可能會完全沒有進度。我們會教授學員以機械式的方法緞練橫隔膜的力度（腹式呼吸）。另外，聽唱片是 很難學習的，由於錄音經過很多機器，根本聽不到怎樣發音，一般人也不知那歌手發音比較正統。我們會近距離原聲作示範，讓學員可以掌握正統發聲的秘訣。並以 電腦錄音輔助教授，令學員更能明瞭和領悟自己的缺點。

根據我們過往大部份學員都能在三個月內明顯改善歌唱技巧的情況，我們實在可作出承諾，令學員經過我們 12-18 小時的教授後能明顯改善歌唱技巧和掌握腹式呼吸和共鳴等，之後他們可自己練習再作改善。不過，學員也需承諾適當和充份地根據我們教授的方法去練習，否則這承諾便無效。明顯改善歌唱技巧的定義如下：

• 至少能唱高幾度音階

• 發音比以前穩定和準確

• 唱歌時喉嚨不會太辛苦

• 整體歌聲和音質會比以前響亮和清晰

當然，如果學員一直對聽歌和唱歌都沒有興趣，根基太差的話，這承諾便不合用了。

跟 Ricky Lau 劉老師學唱歌的一般過程：

1. 平均學員約四堂後便可開始掌握並習慣腹式呼吸（這過程通常不用音響器材，因倚靠音響器材很難改變呼吸的習慣。）

2. 跟著四堂可增強橫隔膜的力度和開始練習對橫隔膜有較好的控制，另一方面開始練習口型和咬字。（這過程通常會錄音練，這樣才能充份反映問題作改善。）

3. 另外四堂可開始練習發聲位與共鳴腔的運用，並對力度有較佳的掌握

4. 如有需要，學員可繼續練習更細緻的控制，並開始練習震音和技巧的配合和應用，咪高峰的運用等。

5. 另一方面，也可繼續學習歌唱錄音，歌唱方式與錄音器材的配合等。

6. 如有需要，也可練習較好的節奏感和歌曲的演繹。

專業的導師：

導師Ricky是本公司的創辦人，也是全能的音樂人，有十多年的歌唱、作曲/作詞、編曲、教授及表演的經驗，早於十多年前已跟隨名師學習聲樂，隨後更研究 將正統發聲技術融合流行曲的演繹方式，創造有聲樂根基的流行曲唱法。Ricky也擁有「英國特許市務學會」的專業資格，懂得以正常的渠道和手法去推銷音樂 人的優秀產品。

專業的器材

我們所採用的音響器材都是專業用的，學員更容易發揮其優點。

下載Ricky的原創原唱歌曲:

• 島的故事
• 留住那青春的光采

下載Ricky演唱Cat Steven的"Father & Son"

以上歌曲均以Alesis Multimix 8USB錄音混音器及PCM5100咪高峰錄音，本公司以特價錄音套裝發售。

獨立錄音、制作CD及Music Video/Photoes DVD/VCD等服務：

我們也提供獨立的電腦錄音服務。歌唱錄音每小時收費港幣400元，送錄制CD。錄像處理及燒錄DVD或VCD則每首歌加100元制作費。顧客可攜DV機（附已錄好的錄像）或數碼照片來輯錄Music Video，也可在現場自助拍攝/攝錄或用可買的片段。顧客可電：92796166 或 23326618 預約錄音或早一天填妥及送出下列表格：

關於電腦音樂（作曲編曲）的一些誤解：

用電腦創作音樂最重要的仍是樂理和實務，而軟件只是一種輔助工具，不可能只懂軟件不懂樂理也能用電腦作曲編曲。 這就等於熟練文字處理軟件也並不等於能做作家，做作家也必需學懂寫作。

用音樂軟件並非有名氣的便好，從音樂人的角度來看，一些簡單易用的軟件可能比一些有名氣而複雜的好。不要混淆音樂人與音響工程師 sound engineer 的需求，音響工程師對軟件的要求比一般音樂人的要求高。

現時用電腦創作音樂已經很普及，並不一定需要昂貴的音源器sound module，而其它配件和軟件也未必貴，但若要求很專業的水準，則成本仍不輕。 一般廉價或中價的硬件軟件已可能達到七成售賣唱片的質素，但如果要達到八至九成的水平，則需頗昂貴的軟硬件，這些投資很多時是不值得的，因為始終未能達到售賣唱片的質素。