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Boris Johnson「被醫好」的錯覺（英國處理COVID-19的方式對其它地區決策官員的啟示） 又 說COVID-19無藥醫，連一些醫護人員也死了，為甚麼BJ卻可被醫好呢？其實那也是一種誤解，BJ入醫院前還要在家工作，無論工作和病情都會令他緊 張，緊張會令免疫功能下降！入院後他放下工作休息，醫院可能給他vitamin C及消炎藥(cortisone)之類，vitamin C可輕易從果菜中獲得，我們體內也有消炎的內分泌 (cortisol)。其實是因為緊張會抑制消炎內分泌的運作，令他遲遲不能康復！人們（連BJ自己）都以為他被醫好了。因為醫護人員一方面以為「自療」 簡單，另一方面不詳加解釋，也沒正確的教育人們，令健康問題一直被扭曲！ Cortisol 既有消炎的作用，也是一種應付壓力和提神的荷爾蒙。Cortisol 從腎上腺分泌出來，一般早上會分泌比較多，令我們早上起床時有精力應付日常的生活。如果我們過勞或經常緊張，就會造成醫學上所謂的腎上腺疲勞 (adrenal fatigue), 到身體有炎症時cortisol這種消炎的荷爾蒙就會分泌不足！中醫所謂的腎虛可能包括腎上腺疲勞的狀況，因為腎上腺就在腎的上方。 綜合不同的研究和報告，可得出的結論是病 毒轉弱要靠人類的免疫系統「過濾」，弱的免疫系統受感染後可以致命，強的免疫系統受感染後可把病毒轉弱，那就是病毒與免疫功能的「戰鬥」，那就是適者生存！醫 學界一直引導人以「病」和「藥」的角度去解決生理問題，那是錯的觀點！主要是要搞強免疫功能和整體相對健康，但那並非醫學的範疇，而是「日常生活的積極調 理」 怎樣演繹免疫系統的變化和反應 (infection-immune response model)？ 帶菌但沒有明顯徵狀，因為病菌入不到細胞。（最理想的免疫功能，第一層的免疫系統已阻檔了病菌）。 帶菌並有短期劇烈的徵狀，病菌入了細胞，但很快被第二層的免疫系統清除了！ 帶菌並有長期持續的徵狀，病菌入了細胞，而免疫系統較弱，康復期比較長。 帶菌並有長期持續的徵狀，病菌入了細胞，因免疫系統較弱，而徵狀（包括炎症）有轉差的跡象。 帶菌並有長期持續嚴重的徵狀和反應，病菌入了細胞，而免疫系統很弱，引發「持續」嚴重的炎症，破壞內臟的組織，並有生命危險！ BJ入ICU幾日便可出院，根據我們的 infection-immune response model，他應該屬於第三類，只是保險入醫院接受監察及作支持免疫系統的處理。 英國處理COVID-19的方式對其它地區決策官員的啟示 BJ 的醫療顧問肯定有「自療自愈」的理念，否則他們最初不會有放任的政策。問題是「自療自愈」並非他們想像般那麼簡單，免疫系統分佈全身，涉及整體的健康因素，任何單一的醫學理論都搞不好，還有執行上的問題要解決，免疫功能也不是臨急抱佛腳般就能搞強的。及後連 BJ 都未必知道自己的政策是錯的，也或者他假裝不知算了（因為他也有用人和決策的責任）！醫療顧問不會自己承認錯失，自毀自己的權威和仕途吧，反正對與錯一般人很難掌握（但也會因有嚴重矛盾而露出馬腳）！那就顯示有建立「自療教練」體制的需要，而中醫的「理念」就是「自療自愈」的重要工具之一和基礎，但執行就要靠全面性的「自療教練」去落實和跟進「生活上的調整」，實際是要全面性的健康教育和「自療未病」。 控制疫情除醫療及隔離成本外，還涉及巨大的經濟、社會、道德和政治成本，也要全面從各方考慮。 醫學所謂的「實證」是叫人相信自己的眼睛而不相信自己的腦袋！但「生理邏輯」主要是 靠腦袋思考的，並非單靠眼看的！不合邏輯的所謂「實證」只是假科學，隨時醫死人也不知！醫生口講就防病簡單，實際行動就日日用毒藥來制造「長期病患者」，人們就當他們是權威！其實那是嚴重的矛盾和誤導！「醫學理論」不可能有效處理人的健康，醫學引導人尋求解釋多於尋求解決，而解釋又比解決困難，基本上解釋和解決是兩回事。所以，建立「自療教練」的體制急不容緩！ 很多醫生一直胡亂以遺傳因 素來騙人「藥控徵狀」搞壟斷，以前醫生患心臟病患癌死也可免強說因為遺傳作借口，今次COVID-19就證明了免疫系統（整體健康）的重要性，不可能說感 染後病重（徵狀劇烈）是因為遺傳免疫系統差罷！如果那都有人信就醫學真的無得輸了！今次英國政府像 herd immunity 般的對應政策其實給了醫生一下悶棍，那表示健康是個人的選擇，你選擇錯了政府不會也不能給你埋單。 徵狀（病）是身體發出的警告和嘗試復元的過程，人們要做的是協助身體復元（自療）而不是隨便靠「醫」。協助身體復元（自療）很多時是一個頗長的過程，既要不同的理論作根據，也需意志去學習、掌握和有效執行，那就是「自療教練」的職責和社會需要「自療教練」的原因。 練習氣功要靠幻想，學聲樂發聲其實也一樣！ 控制呼吸，然後幻想用吸氣所產生的力將血泵去身體某一部份，不懂的人以為那是天方夜譚。練聲樂時也需要幻想用吸氣所產生的力將聲音推到高中低不同的位出聲，原理同出一轍！ 現代氣功運動療法應該包括：    1. 練習橫膈膜（呼吸肌）的肌力和控制。（最好以聲樂來練，那比較容易掌握進度，唱歌也可同時加強對自主神經的控制和調整。）    2. 「盡量」掌握病態生理、致病原因及過程，不知就不做，不做就不知。    3. 針對病因病理來逆轉致病過程和徵狀，應用橫膈膜的肌力做運動，改變深層軟組織（包括筋肌/韌帶/血管/淋巴/筋膜/神經物質等）和內    臟肌肉的病態生理狀況。    4. 利用「深層內力按摩」或按摩器材來舒緩軟組織的持續性緊張和疲累。